2016年3月18日，2016年“健康中国行”主题宣传活动启动会在北京召开。

“我的爸爸很爱看手机，每次有空他都会拿出手机来看。有一次，我叫爸爸跟我一起看书、画画，叫了很久很久终于把他叫过来了，可爸爸还拿着手机。”近日，重庆一名小学生的这篇作文在网上广受关注，引发人们对“家庭教育缺失父亲角色”这一话题的讨论。生活中，类似情况并非个案。

当下，我国家庭中父亲角色的淡化，正变得越发普遍。2014年，中国科学院心理健康重点实验室针对“我国父亲在家庭教育中的角色地位”进行了调查，结果发现，44%的父亲承认工作太忙导致亲子活动减少，90%的孩子希望父亲抽出更多时间陪伴自己，但有23%的爸爸不喜欢被孩子缠着，26%觉得亲子活动实在单调。

男性步入中年以后，生理功能开始衰退，各种衰老现象也悄然而至。需要及时在饮食习惯、生活方式等各方面进行调整，以增强体质，延缓衰老速度。台湾《康健》杂志最新刊文指出，男人40后应从以下几个方面来保养身体。

早餐好，晚餐巧。一日活动的能量，要靠早餐提供。台北淡水马偕医院营养师赵强建议，早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。

晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量避开油炸、油煎，选择蒸、煮均可。白切肉、白斩鸡，蘸酱的同时搭配洋葱，既提味又可自行调整盐的摄入。建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。

老了，最怕什么？很多人的答案是孤独。在现实中，由于儿女自顾不暇，很多老人都不得不在孤独中生活。老人要想把日子过得热热闹闹，不妨记住下面12条黄金律。

多结交朋友。社会角色在退休后逐渐隐退，朋友和亲人对老人至关重要。英国伦敦大学调查发现，与有正常社交的老人相比，社交少的老人死亡风险高26%。朋友可以提供感情支持，很多不便跟子女、亲戚诉说的苦恼，可以跟朋友说说。

人际关系像一张存折，存得越多，享受得越多。所以，老人在退休前就要多交朋友，让人际关系存折满满的。平时多跟邻居交流，参加社区活动，笑一笑或简单的问候都能拉近关系。

少在外工作的年轻人都与李玫一样，不知如何与父母沟通，对父母的不理解感到无奈。其实，如果换个视角，从父母的眼中出发，就能理解父母所想。

父母对在外子女的担忧，其本质是担心子女对人生缺乏规划。不知从何时起，“漂”一族认定父母劝自己回家就是源于控制欲，但其实大多父母就像李玫的父母一样，并不是想去主宰子女的人生，而是担心子女连想都没想就去冒险。

基于对父母心态的理解，子女要消除沟通困难，就先要想：父母操心的关键点究竟是什么？我尝试说点什么或做点儿什么才会让他们觉得安心？

《弟子规》里讲“亲有过，谏使更，怡吾色，柔吾声。谏不入，悦复谏，号泣随，挞无怨。”意思是说：父母有过失，当子女的应该劝说他们改正。劝说时尽量做到脸色温和愉悦，话语柔顺平和。

假如父母不接受，那要等到他们高兴的时候再劝。若父母亲仍听不进去，有孝心的人不忍父母陷于不义，哪怕劝说招致责打也毫无怨言。曾有人说《弟子规》倡导之孝道为愚孝，出此言之人可能并没有仔细做过研究。从“亲有过，谏使更...”这段话就可看出，《弟子规》认为孝顺要发自内心，并承认父母也可能有过错，并非让世人对父母言听计从。 >>>>>详情请点击查看