男人和女人如同两只刺猬，离得很近可能会彼此伤害。这些伤害大都源于两者的认知差异。那么，这些认知差异主要体现在哪些方面？男人和女人是如何面对压力和处理冲突的？身处人生低谷时，男人和女人应该如何做，才能避免伤害彼此？男人为何会拒绝女人主动提供的建议？女人为什么总是缺乏安全感，不停地追问“你爱我吗”？我们该如何满足彼此的情感需要？格雷博士在本书中归纳出男人和女人在认知上的巨大差异：男人习惯“聚焦式”看待世事，女人则是“发散式”看待周围的一切。这一认知特点导致了男人和女人在思维模式、做事方法、交流形式上的截然不同。他认为，只有尊重并欣赏彼此的天生差异，我们才能在两性关系中获得真正的快乐和满足。

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• 作者：约翰·格雷
• 编/译：洪勇 译
• 出版社：重庆出版社
• 出版日期：2009.6
• 类别：生活
• 市场定价：25元

人与人之间存在很大的差异。只有意识到这一点，我们才能建立起一种积极向上、和谐温暖的人际关系。然而，事实上我们并不能完全认识到这种差异。相反，我们却是力图改变对方。我们埋怨、抵抗、拒绝彼此之间的不同。我们要求身边所有的人所感、所思、所为与我们一样。稍有不同，我们便认为他不对，不符合传统。当他们需要理解、支持时，我们却打击或去“修理”他们；当他们需要包容、赏识和认可时，我们却忙着去“改进”他们。

女人在两性关系中最常见的问题，是她们会不顾自己的需求，专心致志地为男人着想。女人最大的挑战，是全心满足他人需要的同时保持自我意识。相反，男人最大的困难，是如何克服自私和以自我为中心的倾向。

男人和女人看世界，就像是戴着不同的眼镜。一般来说，男人习惯“聚焦式”看待世事，女人则是“发散式”看待周围的一切。两种认知虽然差别很大，但同样正确。男人的认知倾向于把一件事和另一件事情有顺序地联系起来，逐渐建立整体概况。这是一种把部分联系起来构成整体的认知方法。

男人身处压力中时有三种征兆。认识到这些征兆是非常重要的，因为女人习惯把它们看成是针对她个人的，误以为事情比表面上看起来严重得多。这三种压力征兆是：退缩、抱怨和关闭自己。当男性的压力征兆凸显时，女人通常感觉不被喜爱，并且担心两性关系出问题。对这些征兆进行正确解释，有助于女人轻松面对这种情景，并更有技巧地支持伴侣处理压力，恢复心态平衡。

女人经常抱怨感受不到爱，但伴侣却不知道该说些什么或如何改进。男人的典型反应是：“她怎么可能感受不到爱呢？我为她付出了这么多！”接着便开始列举他所做的每一件事：赚钱养家、专注事业的发展，甚至抽空带她去看电影，等等。他真的不明白为什么她会说他不爱她。以下例证足以说明，造成这种困惑的原因是男人和女人之间的差异。

男人通常认为女人一旦获得满足，便会永远感到满足。一旦男人向她证明了他的爱，女人便该铭记于心，不再需要任何提醒和保证。从男性观点来看，这种态度非常合理。女人却觉得这种观点非常荒谬，让人难以接受，因为这完全不符合她们内心的真实感受。女人需要确信自己很独特、有价值、善解人意和讨人喜欢。男人也需要确信自己的价值，但方式不同。男人主要是从工作中得到鼓舞，女人则主要是从亲密关系中得到自我价值的确认。

在七种主要的情感需求中，男人和女人对爱的需求是一致的。其他六项基本需求，则因性别差异而有所不同。一般来说，男人对其中三项较为在意，女人则对另外三项特别渴望。在两性关系中，绝大多数的不满和冲突都来自于我们无法满足彼此的主要情感需求。当这些需求得不到满足时，我们的情感便会受伤，进而责备伴侣。

在男人和女人逐渐走向成熟的过程中，他们发展和表现自我的途径迥然不同。男人主要发展和培养关爱、理解与尊重的特质，从冷淡、斤斤计较、自我中心、疏离一变而成为乐于奉献、温暖、颇有人情味的人。女人则发展和展露其接纳、感谢和信任的特质。她不再操控，而是授权；不再混乱和狂躁，而变得优雅和容易变通。